A vitamina D3 desempenha um papel crucial na manutenção da nossa saúde. Ela é essencial para a absorção de cálcio, contribuindo assim para a saúde dos ossos e dos dentes. Além disso, a vitamina D3 tem um impacto positivo no sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças e infecções. A exposição moderada ao sol é uma das principais formas de obter vitamina D3, mas também é possível encontrá-la em alguns alimentos, como peixes gordurosos e ovos. No entanto, em alguns casos, pode ser necessário suplementar a dieta com vitamina D3.
D3 e K2 são duas vitaminas essenciais para o nosso organismo, e a combinação delas pode trazer benefícios significativos para a nossa saúde. A vitamina K2 atua na regulação do metabolismo do cálcio, ajudando a direcionar o mineral para os ossos e evitando o acúmulo em tecidos moles, como as artérias.
Ao utilizar D3 em conjunto com K2, podemos potencializar os efeitos positivos de ambas as vitaminas, garantindo uma melhor absorção do cálcio e sua correta distribuição no organismo. Isso pode ser especialmente benéfico para a prevenção de doenças ósseas, como a osteoporose, e para a saúde cardiovascular.
MELHOR tomado COM ALIMENTOS pela MANHÃ. As vitaminas D e K são vitaminas lipossolúveis, o que significa que são melhor absorvidas com alimentos. Recomendamos tomar vitamina D pela manhã porque as evidências sugerem que o ciclo sono-vigília e a produção e secreção de melatonina são impactados positivamente ao tomar sua dose de vitamina D pela manhã. Isso faz sentido, já que nossos ancestrais caçavam e coletavam naquelas primeiras horas do amanhecer.
MELHOR tomado todos os dias para manter níveis sanguíneos consistentes.
Dica profissional: pergunte ao seu médico antes do seu próximo exame de sangue para adicionar o nível de vitamina D para ver seu nível. O teste geralmente é barato para adicionar e pode ser coberto por algum seguro.
